Bom meu povo, estamos indo bem, não estou fazendo nada radical, até porque quero que esse processo não seja passageiro e sim um estilo de vida, uma vida com saúde sem excessos, atividade física e alimentação saudável.
Esse Final de semana não consegui postar a minha rotina mas farei um resumo.
Sábado: café da manhã café com leite, Almoço: costela com salada, Lanche: iogurte Activia, Janta: camarão aos 4 queijos (pisada de leve)
Domingo: Café da manhã café com leite, Almoço: Churrasco com salada verde, tomate seco e pepino, maionese e chá Lipton de pêssego zero caloria, Lanche pipoca doce :( Janta: Pizza :(((
Bom meu domingo foi o dia do lixo mas cuidei as quantidades para não sair totalmente da linha e fiz uma caminhada de 40 min.
Hoje segunda feira voltamos ao foco total.
Caminhada de Domingo 40 min!
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